愛瑪手記@pixnet

話說愛瑪在上次的西班牙之旅晒到變老黑妞之後,就對防晒這個主題感到很有興趣。

其實就算不到西班牙,身在日本或是台灣、即使本人天天擦防曬乳,還是會隨著夏日炎炎而日益變黑。
因為是天生黑皮膚的人、所以嚴格來說、只是晒回原來的膚色而已,所以我並不在意這個。

只是…從前年的某日晚上照鏡子時、發現臉上顴骨地方有出現微微的班點…當時感到很SHOCK!!

雖說臉上長幾顆斑死不了人,不過一直仗著自己皮膚黑、應該有不易晒傷或長斑的優勢、加上一年365天每日確實防曬、保養雖不重美白、但基本的清潔保溼都有確實進行…
但是即便如此、還是逃不過斑點生成的宿命

就在此時、拜讀到一位日本皮膚科醫師吉本伸子的新作"大人のスキンケア再入門"


吉本伸子算是小有名氣的醫師,（就是那種常上雜誌受訪問、保養品牌上市會請他來站台背書的那種）。在這本著作問世之前、吉本已經有好幾本大作發行了。
這次在 "大人のスキンケア再入門"這本書裡所獲甚多、有機會在讓我來上來分享其他的章節。

這次是在本書一篇名為日焼けとめを過信してはいけない（不可太過信防曬乳）的小章節裡,吉本醫師說到關於防曬乳的種種迷思,當時讀到後有如當頭棒喝！


是的、各位同學……

先不論所使用的防曬乳品牌、或是防曬係數的高低、商品口碑、價格等其它因素…
不知道你們有沒有想過、為甚麼天天擦防曬、長久下來還是會長斑呢？？

這個問題的原因種種,但有一點是絕大部份的人都乎略的、那就是.....

我們塗抹防曬乳的量,大大的少於SPF測定值的標準阿。

依防曬乳測試的標準來看的話、平均一平方公分要塗抹2mg的防曬乳、才能達到產品標示的SPF效果。

就以一般我們像塗乳液般來塗抹防曬乳看來、那塗抹的量大約是標準值的1/5左右。如此防曬的效果當然大大滴減低。
比如說我塗抹SPF30的防曬乳、因為量塗的不夠、防曬係數可能就只有SPF6（或甚至不到）的保護值了…

看到這裡、不知道妳有沒有跟我一樣嚇一跳呢？
常常在美妝品評薦裡看到有人說、"XX防曬品非常清爽好推、只要一點點的量就可以塗抹全臉"、or"XX防曬乳雖然貴、但一條可以用一整個夏天…."之類的好評。
殊不知這樣的使用方法、正是種下N年後斑點冒出的惡因阿！（本人就是一例）



PS.平均一張臉需要防曬乳的量、依照吉本的說法為"直徑2cm,如巨峰葡萄大小的量"、又在i skin醫學美容網站看到的資訊為"臉部加上頸部至少需要半茶匙以上（2.5ml??)"的防曬乳…
這樣推算下來、一瓶30ml的 臉部防曬、若是兩個星期內沒用完、就表示用的量完全不夠捏～


不過要把一顆big size巨峰葡萄量的防曬乳一股腦兒抹在臉上的話…

＊物理性防曬乳：塗太多會超黏超膩、感覺皮膚毛孔不能呼吸啦！

＊化學性防曬乳：以紫外線吸收劑來中和日曬的化學性防曬乳,相信皮膚科醫師不會建議同時大量使用～
要真把這一駝化學性防曬乳塗在肌膚上、恐怕皮膚在被紫外線傷害之前、就被這防曬乳的成份搞到敏感衰弱了！


阿阿…防曬乳比想像中來的不可依賴、那那…難道、我們沒有別的方法了嗎？

在此、吉本醫師提出了建議,那就是：以粉餅或是蜜粉來防禦紫外線的傷害！

吉本醫師甚至推薦、若是日曬時間不超過兩個小時的話,可以不擦防曬、直接在保養品後上粉餅、若是不喜歡有妝感的人、可以撲蜜粉代替喔。

吉本推崇粉餅或蜜粉（就是不含油/水成份的底妝）因為粉狀粉底不會被肌膚吸收,沒有卡毛孔問題,比起來對肌膚不會照成負擔。是敏感肌膚也能安全使用的皮膚保護方法。
而且她也說,粉餅不論品牌、或是有無標示SPF…大抵上都會有SPF20左右的防曬能力喔！

不過上粉是只有臉部才能作的事情。身體的防曬,除了基本的防曬乳之外、帽子、太陽眼鏡（別忘了眼睛瞳孔也要防曬！）、還有手套似乎都是終極紫外線傷害的最佳兵器。
所以說、像愛瑪家鄉下田工作的農婦這樣、把手腳跟臉等一切會與陽光曝曬的部份用衣物包起來、才是真正隔絕紫外線的王道阿！！


延伸閱讀：
吉本伸子的著作們：http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/search-handle-url?%5Fencoding=UTF8&search-type=ss&index=books-jp&field-author=吉木%20伸子

I skin醫學美容（這篇的防曬寫的簡單易瞭、有興趣的人可以去看看、相信會受益良多喔）：http://www.iskin-yh.com.tw/page/yh-g00-006.htm

愛瑪的07年夏日防曬推薦：http://freshemma7607.pixnet.net/blog/post/7390492