愛瑪手記
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話說愛瑪在上次的西班牙之旅晒到變老黑妞之後,就對防晒這個主題感到很有興趣。

其實就算不到西班牙,身在日本或是台灣、即使本人天天擦防曬乳,還是會隨著夏日炎炎而日益變黑。
因為是天生黑皮膚的人、所以嚴格來說、只是晒回原來的膚色而已,所以我並不在意這個。

只是…從前年的某日晚上照鏡子時、發現臉上顴骨地方有出現微微的班點…當時感到很SHOCK!!

雖說臉上長幾顆斑死不了人,不過一直仗著自己皮膚黑、應該有不易晒傷或長斑的優勢、加上一年365天每日確實防曬、保養雖不重美白、但基本的清潔保溼都有確實進行…

但是即便如此、還是逃不過斑點生成的宿命

就在此時、拜讀到一位日本皮膚科醫師吉本伸子的新作"大人のスキンケア再入門"



吉本伸子算是小有名氣的醫師,(就是那種常上雜誌受訪問、保養品牌上市會請他來站台背書的那種)。在這本著作問世之前、吉本已經有好幾本大作發行了。
這次在 "大人のスキンケア再入門"這本書裡所獲甚多、有機會在讓我來上來分享其他的章節。


這次是在本書一篇名為日焼けとめを過信してはいけない(不可太過信防曬乳)的小章節裡,吉本醫師說到關於防曬乳的種種迷思,當時讀到後有如當頭棒喝!


是的、各位同學……

先不論所使用的防曬乳品牌、或是防曬係數的高低、商品口碑、價格等其它因素…

不知道你們有沒有想過、為甚麼天天擦防曬、長久下來還是會長斑呢??

這個問題的原因種種,但有一點是絕大部份的人都乎略的、那就是.....

我們塗抹防曬乳的量,大大的少於SPF測定值的標準阿。

依防曬乳測試的標準來看的話、平均一平方公分要塗抹2mg的防曬乳、才能達到產品標示的SPF效果。

就以一般我們像塗乳液般來塗抹防曬乳看來、那塗抹的量大約是標準值的1/5左右。如此防曬的效果當然大大滴減低。
比如說我塗抹SPF30的防曬乳、因為量塗的不夠、防曬係數可能就只有SPF6(或甚至不到)的保護值了…

看到這裡、不知道妳有沒有跟我一樣嚇一跳呢?

常常在美妝品評薦裡看到有人說、"XX防曬品非常清爽好推、只要一點點的量就可以塗抹全臉"、or"XX防曬乳雖然貴、但一條可以用一整個夏天…."之類的好評。
殊不知這樣的使用方法、正是種下N年後斑點冒出的惡因阿!(本人就是一例)



PS.平均一張臉需要防曬乳的量、依照吉本的說法為"直徑2cm,如巨峰葡萄大小的量"、又在i skin醫學美容網站看到的資訊為"臉部加上頸部至少需要半茶匙以上(2.5ml??)"的防曬乳…
這樣推算下來、一瓶30ml的 臉部防曬、若是兩個星期內沒用完、就表示用的量完全不夠捏~


不過要把一顆big size巨峰葡萄量的防曬乳一股腦兒抹在臉上的話…

*物理性防曬乳:塗太多會超黏超膩、感覺皮膚毛孔不能呼吸啦!

*化學性防曬乳紫外線吸收劑來中和日曬的化學性防曬乳,相信皮膚科醫師不會建議同時大量使用~
要真把這一駝化學性防曬乳塗在肌膚上、恐怕皮膚在被紫外線傷害之前、就被這防曬乳的成份搞到敏感衰弱了


阿阿…防曬乳比想像中來的不可依賴、那那…難道、我們沒有別的方法了嗎?


在此、吉本醫師提出了建議,那就是:或是蜜粉來防禦紫外線的傷害!

吉本醫師甚至推薦、若是日曬時間不超過兩個小時的話,可以不擦防曬、直接在保養品後上粉餅、若是不喜歡有妝感的人、可以撲蜜粉代替喔

吉本推崇粉餅或蜜粉(就是不含油/水成份的底妝)因為粉狀粉底不會被肌膚吸收,沒有卡毛孔問題,比起來對肌膚不會照成負擔。是敏感肌膚也能安全使用的皮膚保護方法
而且她也說,粉餅不論品牌、或是有無標示SPF…大抵上都會有SPF20左右的防曬能力喔

不過上粉是只有臉部才能作的事情。身體的防曬,除了基本的防曬乳之外、帽子太陽眼鏡(別忘了眼睛瞳孔也要防曬!)、還有手套似乎都是終極紫外線傷害的最佳兵器。
所以說、像愛瑪家鄉下田工作的農婦這樣、把手腳跟臉等一切會與陽光曝曬的部份用衣物包起來、才是真正隔絕紫外線的王道阿!!



延伸閱讀:
吉本伸子的著作們:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/search-handle-url?%5Fencoding=UTF8&search-type=ss&index=books-jp&field-author=吉木%20伸子

I skin醫學美容(這篇的防曬寫的簡單易瞭、有興趣的人可以去看看、相信會受益良多喔):http://www.iskin-yh.com.tw/page/yh-g00-006.htm

愛瑪的07年夏日防曬推薦:http://freshemma7607.pixnet.net/blog/post/7390492

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留言列表 (5)

發表留言
  • nachen
  • 防曬乳上太厚說真的很不舒服耶,以又個人來說只要上一點防曬乳在身上就覺得很不舒服。
    要是真的要上一平方公分2mg的用量那一瓶沒幾天就用完了耶
  • 這真是矛盾的議題呢!防曬乳上太多對皮膚也是負擔、不上(或是抹不夠)的話、也讓紫外線有破壞肌膚的大好機會~哎呀、不過臉部的話、就照吉本說的、按上粉餅、會更有效率的達到防曬效果喔~

    愛瑪 於 2008/08/31 19:49 回覆

  • Sita
  • 沒錯沒錯呀
    我之前就有聽說那種層層包材是最防曬的
    只是真要我們一個女生天天穿那樣出門
    好像也太醜了吧!!
  • 關於這種遮陽手套、圍巾帽子...巴拉巴拉...在日本有很多樣化的設計可以選擇,只不過用了還是會顯老說~
    即便如此、我騎小白的時候、還是會戴超~~長手臂套啦!

    愛瑪 於 2008/08/31 19:52 回覆

  • Olive
  • 畫濃妝除了可以隔離紫外線外,還可以隔離髒空氣喔!!我現在也盡量執行每日化妝上班呢!!因為臉上的斑越來越多了....
  • 不須要化濃妝、也能隔離紫外線髒空氣滴喔~
    只不過在臉上已經行成的斑、是在肌膚已經累積好幾年的成果,目前能作的就是讓斑點不要在擴張更深了!

    愛瑪 於 2008/08/31 19:56 回覆

  • 金金
  • 這篇實在太受用了!太好了!因為我ㄉ斑很愛自由~煩ㄟ
  • 小金金~你白拋拋的皮膚是斑點生成的高危險群呢!
    所以天天出門要先撲粉喔^^

    愛瑪 於 2008/09/06 19:41 回覆

  • 小裕兒
  • 使用粉餅,確實可以達到比防曬乳還要高的防曬效果,因為粉體的關係,所以大部份品質好的粉餅因為研究技術讓粉體顆粒大小適中,正確塗抹於皮膚上時,可以有效阻絕紫外線,不過我覺得愛瑪這篇文章有個小地方稍讓我有疑惑,正常以一般『物理性防曬』而言,主要是用粉體去折射隔絕紫外線,所以應該不致於會有黏膩感,反而要比較擔心因為粉體而產生的乾燥問題,還有清潔時要更確實以免阻塞毛細孔,至於黏膩感應該是添加了化學吸收劑才比較會導致 ^ ^通常防曬品若系數愈高,裡面添加了化學吸收劑,就會更易有黏膩的感覺,不過如果出去玩真的很怕曬黑,我與朋友都有試過,塗抹防曬粉餅確實很有效果喔!以上是我個人的淺見,很高興能看到妳這篇文章,相信對許多人幫助很大。
  • 小裕兒醬~謝謝妳的留言~

    關於我文中『物理性防曬』的說明:粉體類的物理性防曬成份(如氧化鋅/二氧化鋅)要作成容易塗抹的乳液狀(或霜狀)的防曬產品的話..通常都會有反白、還有覆蓋在皮膚上的厚重感(因為他們的不可溶性、和不穿透肌膚的特質)。
    比如早期我用“雅漾“等藥妝品牌防曬乳(強調純物理性防曬那種),用起來我確實覺得很黏膩耶~~可能是個人使用感不同吧?所以PO文的時後,就照著我的使用感寫下企啦。相較起來、化學防曬成份的強項、就是比較清爽不泛白(像我部落格也有推過的妮維雅清爽防曬乳,就是化學性防曬的成功商品)。
    不過話說現在的化妝品技術也精進許多了,物理性防曬也可以作的更清爽、更有許多產品結合了物理性的安全、和化學性的清爽不泛白特質。所以我們算是蠻LUCKY的齁~

    哎呦~看到妳的回文我真的很高興耶~~歡迎妳常常來逛喔><

    愛瑪 於 2010/04/23 21:36 回覆